La sophrologie en quelques mots ...

La sophrologie est une discipline qui propose une forme d’entraînement du corps et de l’esprit. Basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels doux, elle a pour objectif de développer sérénité et bien-être.

Il s’agit en fait d'un art de vivre, d’un état d'esprit. Elle étudie à la fois la conscience humaine et une forme de psychologie basée sur la psycho-corporalité.

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La sophrologie n'est pas de la médecine mais une forme de thérapie qui prend en considération le corps et l'esprit dans son unité. On parle  alors d'approche holistique.

C’est un outil de développement personnel qui amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. Cet outil est très efficace pour garder confiance et espoir en passant par une meilleure connaissance de soi, améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.