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FAQ
Questions/Réponses
Quels sont mes tarifs ?
Mes tarifs varient entre 50 € et 60 €. Cela dépend de si vous êtes adultes ou bien un enfant de moins de 15 ans. Les tarifs pour les séances de ventouses thérapeutiques sont de 50 €. Je vous invite à retrouver toutes les informations précises sur la page dédiée
Combien de séance je dois prendre ?
Il m'est impossible de vous dire à l'avance combien de séance vous serrons nécessaire. Le nombre de séances varie généralement entre 5 à 15 séances, tout dépend de votre demande, de votre problématique mais surtout de votre investissement et votre rythme personnel. C’est pour cela que nous parlons de thérapie brève. Le but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques vues pendant les séances, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles. Que vous soyez complètement dans la prise en charge de votre bien-être.
Combien de temps dure une consultation ?
La durée d'une séance varie entre 45 mn et 01h15.
Il faut compter pour une première séance de sophrologie 01h15 en moyenne. Pour les séances de suivi environ 01h00.
En ce qui concerne les séances de ventouses thérapeutiques elles durent entre 45 mn et 01h00.
Dois-je porter une tenue spécifique ?
Il ne vous est demandé aucune tenue spécifique. Simplement une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise afin de pouvoir vous détendre complètement et éventuellement faire quelques mouvements doux. Je vous préconise de prendre une veste ou un gilet car lorsqu'on se détend comme lorsque nous sommes en phase de sommeil, la chaleur corporelle descend.
Comment se déroule une séance ?
Une séance ce déroule toujours sur le même principe :
- un temps d'échange pour faire le point, me faire part de vos réflexions ou prises de consciences.
- un temps de pratiques et d'exercices en fonction du protocole déterminé
- un temps d'échange pour partager vos impressions et sensations. Nous convenons également du prochain rendez-vous et effectuons le règlement.
Le premier rendez-vous est un peu différent. Il peut durer plus longtemps car ce premier rendez-vous est l'occasion pour moi de vous connaître et prendre connaissance de vos antécédents, votre parcours ainsi que de bien identifier votre demande.
Pour quelle raison je peux faire des séances de sophrologie ?
La sophrologie peut intervenir pour des accompagnements notamment de :
- Gestion du stress et apprentissage de la relaxation et prise de recul,
- Gestion des émotions particulièrement la colère et la tristesse
- Troubles du sommeil,
- Manque de confiance en soi et mauvaise estime de soi,
- Besoin de réassurance et d’aligner son regard sur soi (physique, décision…),
- Préparation mentale des sportifs,
- Préparation aux concours et examens,
- Préparation à tous évènements précis accouchement, opération, entretien, déménagement, changement de vie personnel ou professionnel,
- Accompagnement dans certains métiers aux lourdes contraintes particulièrement psychologiques,
- Accompagnement aux épreuves de la vie (décès, perte d’emploi, divorce, séparation, maladie…),
- Accompagnement dans la gestion et prise en charge de la douleur,
- Retour à son corps et relâchement des tensions physiques,
- Accompagnement dans le burnout,
- Accompagnement des addictions et phobies.
Elle ne se limite pas à ce qui vient d'être énoncé n'hésitez pas à me contacter si vous avez un doute.
La sophrologie est-elle une forme de massage ?
Non. La sophrologie n'est en aucun cas un massage. Il n'y a pas de contact physique. Je vous guide par la voix ou bien vous montre quelques mouvements toujours en vous guidant par la voix.
La relaxation est-elle une forme de massage ?
Non. La relaxation n'est en aucun cas un massage. Il n'y a pas de contact physique. Je vous guide par la voix ou bien vous montre quelques mouvements toujours en vous guidant par la voix. Il existe uniquement une seule technique qui inclue un touché par micro-vibration, mais n'est pas un massage.
La téléconsultation est-elle aussi efficace ?
Le fait d'être à distance ne change absolument rien à l'efficacité des séances. La seule condition qui est attendue pour garantir un résultat optimal est de pouvoir vous isoler dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé.
Etes-vous membre de la chambre syndicale de la sophrologie ?
Je suis en effet membre de la chambre syndicale de la sophrologie.
Comment prendre rendez-vous avec moi ?
Vous pouvez me contacter directement au 06 66 23 76 02 ou alors m'écrire par mail.
Y a t-il des contre-indications à la sophrologie ?
Il existe 3 contre-indications à la sophrologie :
- les personnes atteintes de bipolarité
- les personnes souffrant de schizophrénie
- les personnalités borderline
Dans quel cas je peux bénéficier d'une séance de ventouses thérapeutiques ?
Les différentes utilisations de la pratique des ventouses thérapeutiques :
Douleurs et pathologies : entorse, tendinites, crampes ou autres blessures sportives,
Douleurs de dos,
Récupération physique,
Préparation à l’effort,
Stress et relaxation,
Aide au sommeil,
Maux de tête et migraines,
Douleurs articulaires et rhumatismes,
Relâchement digestif,
Elimination des toxines,
Favoriser la circulation sanguine.
Contre-indication :
Suspicion d’hémorragie,
Insuffisance cardiaque ou cardiopathie sévère,
Plaie ouverte,
Opération récente,
Cancer,
Fracture,
Brûlure,
Coup de soleil,
Femme enceinte.
Je ne pratique pas les ventouses sur les enfants de moins de 18 ans. Je ne pose pas de ventouses sur le nombril, le sexe ou les mamelons.
Les séances sont-elles remboursées par la sécurité sociale ou les mutuelles ?
La sophrologie n'est pas encore aujourd'hui pris en charge par la sécurité sociale mais elle est remboursée par certaines mutuelles.